Мамыр айында қайтадан көктем келді. Климат жылынып, бәрі қалпына келеді. Адамдар осы шуақты маусымда демалуды және жаяу серуендеуді ұнатады. Демалу кезінде олар жаттығу жасап, табиғатқа жақындай алады. Саяхатшыларға ауа-райы әсер етпейді. Жыныс пен жас шектеулері бар. Жылы ескертусуды толтыруқауіпсіз серуендеу кезінде уақытында. Бүгін мен сіздермен жаяу серуендеу кезінде өзіңізбен бірге қандай су бөтелкелерін алған дұрыс екенін бөліскім келеді.
Мамыр айында температура көтерілгенімен, жыл бойына жоғары температура байқалатын кейбір аймақтарды қоспағанда, көптеген қалалар мен аудандарда орташа температура әлі де салыстырмалы түрде төмен. Сондықтан, жаяу серуендеуден кейін тердің булануына байланысты, сізді жылытатын нәрсені алып жүру жақсы. Қоршаған ортаның төменгі температурасына қарсы тұру үшін уақтылы біраз жылы су құйған дұрыс. Ол сондай-ақ денеге тез бейімделуге, шаршауды азайтуға және рухты көтеруге мүмкіндік береді.
Сондай-ақ кейбір елдер мен этникалық топтар өмір сүру әдеттеріне байланысты ыстық су ішуді ұнатпайды, сондықтан олар алып жүретін су шыныаяқтары негізінен пластикалық су шыныаяқтары болуы мүмкін. Шыны су шыныаяқтарын алып жүру оңай емес, өйткені шыны су шыныаяқтың өзі ауыр және оңай сындырады. Ашық ауада серуендеу кезінде ерекше назар аудару керек нәрсе - қауіпсіздік. Сондықтан шыны су бөтелкесін әкелу ұсынылмайды.
Жаяу жүру ортасы мен қашықтығына қарай алып жүрген ауыз суға дәмдеуіштер қосуға болады. Мысалы, альпинист достар шамадан тыс терлеу мен электролит теңгерімінің бұзылуын болдырмау үшін суға бір шымшым тұз қосуы мүмкін. Саябақтарда, теңіз жағасында немесе көрікті жерлерде серуендеп жүрген достар ауыз суға аздап бал немесе лимон қосуға болады. Шаршаған кезде тез шаршау үшін бір жұтым алыңыз.
Жаяу серуендеу кезінде қоршаған орта, қашықтық және уақыт арасындағы байланысқа байланысты достар үлкенірек су бөтелкесін әкелуге тырысады. Салмақ көтеру қабілетіне қарай, су бөтелкесін күнделікті ішетін судың 30%-50%-ына көбейтуге болады. Ұсынылатын 700–1000 миллилитр, мұндай сыйымдылығы бар су шыныаяқ әдетте ересек адамның 6 сағат бойына су қажеттілігін қанағаттандыра алады.
Сондықтан, жаяу серуендеуге қажет су бөтелкесі алдымен сау және тағамға жарамды болуы керек, содан кейін берік және берік болуы керек, ең соңында сыйымдылығы тасымалдауға оңай және ағып кетпеуі керек. Салмақты сіздің жағдайыңызға қарай шешуге болады.
Хабарлама уақыты: 2024 жылдың 10 мамыры